Por: Cristóbal Paredes / odontólogo de Vidaintegra especialista en rehabilitación oral
Siempre es importante llevar una correcta salud bucodental, pero sobre todo en los tiempos actuales, donde el acceso a la atención en ocasiones puede llegar a ser limitado.
Para poder evitar el riesgo de contagio por el COVID-19, es importante preferir quedarse en casa y no acudir a lugares públicos, lo que incluye atenciones médicas o dentales. La recomendación de los expertos es asistir solo en casos de urgencia dental, tales como hemorragias, dolores severos o infecciones; y no para acudir a atenciones que pueden esperar, como consultas de rutina, limpiezas dentales o tratamientos estéticos.
A continuación, te entregamos recomendaciones para cuidar la salud bucal durante este período de cuarentena:
- Cepillar los dientes al menos tres veces al día o después de cada comida.
- Preferir el uso de cepillos con cerdas suaves o ultrasuaves cuya flexibilidad permite higienizar de mejor manera el surco gingivo-dentario (espacio de unión entre el diente y la encía), que es la zona donde se acumula la mayor cantidad de placa bacteriana que es la causa de las principales enfermedades bucales como son las caries y las enfermedades periodontales.
- Usar hilo o seda dental 3 veces a la semana como mínimo en todos los dientes, cuidando no provocar algún daño en las encías.
- Utilizar pastas dentales que tengan sobre 1.400 ppm de flúor. Se ha comprobado que el flúor favorece los procesos de remineralización y fortalece el esmalte.
- Si posees un elemento protésico removible, lavarlo todos los días con un cepillo suave y distinto al que utilizas en tu boca. Cuando no se está usando, dejarlo en un vaso con agua y cuatro gotitas de cloro disueltas en él o pastillas desinfectantes para prótesis.
- Evitar la ingesta frecuente de alimentos con pH muy ácidos, ricos en hidratos de carbono o azúcares (bebidas azucaradas, azúcares refinados, chocolates, jugo de frutas envasado, entre otros).
- Se recomienda utilizar sustitutos de azúcares.
¿Corremos riesgo ante el COVID- 19, si compartimos los útiles de aseo?
Sí. La evidencia muestra que el virus puede transmitirse por los fluidos orales. A esto se agrega que el virus es capaz de permanecer sobre las superficies plásticas por 3 días, es decir, sobre el cepillo de dientes, envase de pasta dental, hilo dental, etc. Por eso es recomendable nunca compartir los útiles de aseo oral.
