Agregar a Favoritos   Condiciones de Uso   Publicidad   Contacto  

 
 
 
Martes 
30 de Mayo de 2017 
Indicadores Económicos
Dolar: $
U.F.: $
U.T.M: $
Euro: $
TCM: $
Cul es tu mejor panorama para estas Fiestas Patrias?

 Salir a fondas y ramadas
 Compartir en casa y en familia
 Disfrutar de un paseo al aire libre


Ver Resultados
 
 
Contador de Visitas
Eres nuestra visita N° 0014573260
 
Con moderna máquina agricultor de Petorca deja las tunas brillantes y sin espinas

En Quilpué sigue viva tradición del vino artesanal

Apicultores de San Esteban criarán abejas reinas para su exportación

Gobierno impulsa el riego con uso de energías renovables y recibe 39 postulaciones a concurso público

Apicultores de la región reciben modernos microscopios para detectar enfermedades en las abejas

10/05/2017| 10 hábitos que NO sabías provocan estrés

      El acelerado ritmo de vida al que estamos sujetos la mayoría de los mexicanos puede ser una de sus causas.

      En 2015, la OMS calculó que el 75% de los trabajadores en mexico tenía este padecimiento: estrés. La percepción que tenemos cada uno sobre la realidad, nos puede provocar ciertas situaciones agobiantes que debido a su influencia, logran convertirse en hábitos que no siempre son positivos.

      El estilo de vida citadino, es en gran medida, uno de los factores clave que detona este problema de salud.

      Te dejamos 10 hábitos causantes de la tensión, que seguro has experimentado.

      1. Obsesión por cosas que no podemos cambiar

      Todos necesitamos aceptar lo que no podemos controlar. La mejor opción es seguir adelante y reconocer que hay situaciones susceptibles a mejorarse sin caer en la frustración.

      2. No tener un horario para dormir

      Ir a la cama a distintas horas, afecta, y se puede ver reflejado en la frustrante sensación de no poder conciliar el sueño. El cuerpo debe tener una rutina fija para descansar en realidad.

      3. Olvidarse de la actividad física

      ¿Qué mejor medicina antiestrés que hacer ejercicio? Existen algunas actividades que la mayoría podemos hacer a cualquier hora y que además, resultan benéficos como: sentadillas, lagartijas, correr o simplemente caminar.

      4. Ser desordenado

      Desde no encontrar las llaves, hasta no recordar algo importante del trabajo, puede provocar sentimientos de desesperanza. Escribir listas de tus pendientes diarios, funciona a la perfección. Administra tu tiempo con base en las prioridades del día.

      5. Procrastinar

      Posponer de forma habitual los temas importantes puede convertirse en una adicción. Sí, no somos máquinas que nunca se cansan y que en ocasiones el tiempo no nos alcanza, (recuerda el punto 4, por favor) El único secreto para esto es ponerse en acción.

      6. Querer hacer todo a la vez

      Estamos capacitados para realizar muchas tareas, desde luego, pero debemos enfocarnos en hacer una de estas a la vez. Ser multitasking nos dispersa y distrae con facilidad. Recuerda la sabiduría popular: Quien mucho abarca, poco aprieta.

      7. Analizar mucho cada situación

      Encontrar problemas donde no los hay es una de las actividades recurrentes de los seres humanos. No vale la pena dar tantas vueltas a un asunto que no lo amerita. O al menos, dale la dimensión justa.

      8. No encontrar la fórmula para una dieta equilibrada

      Una mala alimentación puede causar un desequilibrio en el cuerpo. Hoy en día existen más opciones que funcionan como complementos para controlar las calorías que consumimos. Los productos con sustitutos de azúcar son una clara alternativa. Desde las barritas, pasando por algunos dulces y hasta Coca-Cola con su nueva propuesta Sin Azúcar.

      9. Enfocarse en lo malo en vez de lo bueno

      Hay malos días, pero así como llegan, se van. Las personas que suelen pensar en lo negativo tienden a ser más tristes. Haz aquello que te haga feliz, eso elevará tu confianza y ánimo; verás como un simple cambio de actitud, tiene repercusiones en ti y en los que te rodean.

      10. Ansiedad

      Sentirnos presionados todo el tiempo es recurrente. Es importante aprender a tomarse un tiempo para desacelerar el ritmo de vida y no olvidarnos de disfrutar de las mejores cosas que tenemos en el aquí y el ahora.

      Por: de10
Temas Relacionados
19/05/2017| ¿el sexo rudo en verdad le gusta a las mujeres?

19/05/2017| 10 ventajas científicamente comprobadas de ser soltero

19/05/2017| ¿ellas piensan en su ex cuando se masturban?

10/05/2017| Hacer esperar a una mujer es lo peor que un hombre puede hacer

10/05/2017| #cheekyexploits mostrar el trasero está de moda en instagram

29/04/2017| Mi relación de pareja, las redes sociales y nuestros conflictos

29/04/2017| La fiebre por despacito ya es una epidemia mundial

29/04/2017| 10 razones por las que los hombres latinos son mejores amantes

14/04/2017| Latinos prefieren los besos en la boca y que sean apasionados

14/04/2017| Los beneficios por los que un hombre debe casarse

14/04/2017| Así se eligió a los cadáveres que se rescataron del titanic

03/04/2017| el imperio de los sentidos: 10 datos entre lo erótico y la censura

03/04/2017| ¿por qué los hombres y mujeres somos diferentes en el sexo?

03/04/2017| El tamaño y otros efectos en tu pene después de la cirugía de próstata

14/03/2017| Próstata, la zona erógena masculina olvidada

Mostrar Todos
Diario electronico el informador.cl, fonos: 34-2401631 - celular: 94369371, email: prensaelinformador@gmail.com
Todos los Derechos Reservados 2008 - 2017
Webmail